阳光是药

阳光是药

 

上世纪20年代,德国医学家埃米尔发现,

北欧四国的人很容易患上一种抑郁综合征,

症状为失眠、头疼、体重增加、易怒、压抑、焦虑、疲劳等。

进一步研究得出一个结论,这一综合症与日照有关。

日照能够刺激大脑分泌血清素,血清素能够调节人体大脑各神经元之间的交流活动,

并让我们觉得精神振奋。如果十天得不到阳光的照耀,人就容易产生抑郁情绪。

曾经,仙人掌都会被我养死,因为我给了它太多的水,而没有让它见到阳光。

现在我家阳台上养着各种各样的仙人掌,它们是我承接阳光的绿色使者。

我们可以记住专家的几条建议:

多在阳光下步行;在办公室尽量坐得离窗户近一些;

独处时尽量避免阴暗环境;对着镜子刷牙,看到自己的笑。

对,微笑是心里发出的阳光。

其实,我们要做的就是接近所有与阳光相关的生命或者思想。

 

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8 thoughts on “阳光是药

  1. 上帝赐予我们的每一样东西都是对我们有意义的,想象一下如果没有太阳的话,或是有太阳却不发光的话,世界会变成什么样子呢?!

  2. 原来仙人掌是少浇水多见阳光啊,我也是没在阳光下种养,结果根都烂了,感谢楼主的提醒

  3. 神赐予我们的大自然和我们的生活都是有着很密切的关系的,重要的在于要很好的利用!谢谢您的文章,提醒了对于奔波在都市过着繁忙生活的我,这个办法会减轻我工作中带来的郁闷和生活中的压力。

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